Artsakhpress

Հասարակական

Գլխուղեղի աշխատանքի համար օգտակար մթերքներ

Գլխուղեղի աշխատանքի համար օգտակար մթերքներ:

Գլխուղեղի աշխատանքի համար օգտակար մթերքներ

Գլխուղեղի աշխատանքի համար օգտակար մթերքներ
ՍՏԵՓԱՆԱԿԵՐՏ, 7 օգոստոսի, ԱՐՑԱԽՊՐԵՍ։ Գլխուղեղի հավատարիմ «գործընկերը» յուղոտ ձուկն է։ Օմեգա-3-ով հարուստ ձկնամթերքը նպաստում է գլխուղեղի աշխատանքի բարելավմանը։ Օմեգա-3-ը օգտակար է նաև անոթների առողջության համար, նպաստում է զարկերակային ճնշման կարգավորմանը, կանխում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացումը, նպաստում է նյութափոխանակության բարելավմանը։
Կտավատի յուղը ևս համարվում է գլխուղեղի համար կարևորագույն մթերք։ Ընդունված է համարել, որ այն բարելավում է հիշողությունը։ Կտավատի յուղը պարունակում է երկու անգամ ավելի շատ օմեգա-3 է, քան ձկան յուղը, ունի հակաբորբոքային հատկություն, խթանում է ուղեղի աշխատանքը, բարելավում է նյութափոխանակությունը։

Դառը շոկոլադը (գերազանցապես կակաո պարունակող) ևս օգտակար է ուղեղի աշխատանքի համար։ Կակաոն խթանում է արյունատար անոթների աշխատանքը՝ այդպիսով բարելավում արյան մատակարարումը դեպի գլխուղեղ։ Ինչի շնորհիվ ուղեղը «թարմանում» է և հնարավորություն ստանում արդյունավետ աշխատելու, բարելավվում է նաև հիշողությունը։
Ձուն, որ պարունակում է B խմբի վիտամիններ, խիստ օգտակար է գլխուղեղի աշխատանքի համար, այն կանխում է թուլամտության զարգացումը, բարելավում է հիշողությունը, կենտրոնացումը։ Ձվի դեղնուցը պարունակում է խոլին, որ օգտագործվում է հիշողության բարելավման, աթերոսկելոզի բուժման նպատակով։ Առանց խոլինի նյարդային համակարգի բջիջները կենսունակ չեն։
Ընկույզը, որ պարունակում է մելատոնին, մագնեզիում, օմեգա-3, խիստ օգտակար է գլխուղեղի աշխատանքի համար։ Ընկույզը հատկապես օգտակար է կոգնիտիվ գործընթացների համար, վիտամին E-ի շնորհիվ ընկույզը խթանում է ուղեղի աշխատանքը, նաև պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, նվազեցնում է օրգանիզմում բորբոքային գործընթացը, ընդունված է համարել, որ նաև կանխում է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացումը։

Նյութի աղբյnուր՝ Aysor.am:


     

Քաղաքական

Արարատ Միրզոյանը ՀՀ ԱԺ անունից Արգենտինայի Պատգամավորների պալատի գործընկերներին հրավիրել է Հայաստան

Մարտի 26-ին պաշտոնական այցով Բուենոս Այրեսում գտնվող ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը հանդիպում է ունեցել Արգենտինյան Հանրապետության Պատգամավորների պալատի նախագահ Մարտին Մենեմի հետ:

Նիկոլ Փաշինյանն ու Անն-Լորանս Պետելը քննարկել են Հարավային Կովկասում տեղի ունեցող գործընթացները

Հայաստանի Հանրապետության վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ընդունել է Ֆրանսիայի Ազգային ժողովի Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խմբի նախագահ Անն-Լորանս Պետելի գլխավորած պատվիրակությանը:

Ֆրանսիայի ԱԺ Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խումբն այցելել է Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիր

Ֆրանսիայի Ազգային ժողովի Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավար Անն-Լորանս Պետելի գլխավորած պատվիրակությունը մարտի 27-ին այցելել է Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիր՝ ՀՀ ԱԺ Հայաստան-Ֆրանսիա բարեկամական խմբի ղեկավար Վլադիմիր Վարդանյանի և ՀՀ-ում Ֆրանսիայի արտակարգ և լիազոր դեսպան Օլիվիե Դըկոտինյիի ուղեկցությամբ:

ՀՀ-ի և ԵՄ-ի միջև վիզաների ազատականացման շուրջ երկխոսության մեկնարկը կարևոր քայլ կլինի հարաբերությունների խորացման համար. «Հայաստանի բարեկամներ» ցանցի զեկույցը

Հայաստանի և Եվրոպական միության միջև վիզաների ազատականացման շուրջ երկխոսության մեկնարկը կարևոր քայլ կլինի հարաբերությունների խորացման համար։

Տնտեսական

ՀՀ էկոնոմիկայի նախարարը և ԱՄՆ դեսպանը քննարկել են հայ-ամերիկյան համագործակցությանն առնչվող հարցեր

Նախարար Գևորգ Պապոյանը մարտի 22-ին ընդունել է Հայաստանում ԱՄՆ արտակարգ և լիազոր դեսպան Քրիստինա Ալիսոն Քվինին:

Գերմանիայի կառավարությունը ՀՀ-ին կտրամադրի 12 մլն եվրոյի արտոնյալ վարկ. համաձայնագրի նախագիծը քննարկվել է ԱԺ-ում

Հայաստանի Հանրապետությունն ու Ասիական զարգացման բանկը ստորագրել են 66,1մլն եվրո արժողությամբ «Սեյսմիկ անվտանգության բարելավման ծրագիր (լրացուցիչ ֆինանսավորում)» վարկային համաձայնագիրը. այս մասին ասել է ՀՀ տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարարի տեղակալ Վաչե Տերտերյանը՝ ԱԺ ֆինանսավարկային և բյուջետային հարցերի մշտական հանձնաժողովի՝ մարտի 15-ի արտահերթ նիստում ներկայացնելով համաձայնագիրը վավերացնելու մասին օրենքի նախագիծը:

Ռուբլին, եվրոն և դոլարը էժանացել են

ՀՀ բանկերում այսօր՝ մարտի 13-ին ժամը 10:20-ի դրությամբ, ԱՄՆ դոլարի առքի միջին փոխարժեքը կազմում է 400.72 դրամ։

Մարտի 11-ին դոլարի, ռուբլու և եվրոյի փոխարժեքները փոխանակման կետերում

ՀՀ բանկերում այսօր՝ մարտի 11-ին ժամը 10:20-ի դրությամբ, ԱՄՆ դոլարի առքի միջին փոխարժեքը կազմում է 401.41 դրամ։

Հասարակական

Ռազմական

Հայաստանը մնում է ՀԱՊԿ-ի դաշնակիցը. գլխավոր քարտուղար

Հայաստանը շարունակում է մնալ ՀԱՊԿ-ի դաշնակիցը, միևնույն ժամանակ, կազմակերպությունը Հայաստանի ղեկավարության կողմից քաղաքական սթափություն է ակնկալում:

Հայաստանի պաշտպանության նախարարը պաշտոնական այցով մեկնել է Իրան

Հայաստանի պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանի գլխավորած պատվիրակությունը մարտի 6-ին պաշտոնական այցով մեկնել է Իրանի Իսլամական Հանրապետություն։

Հայ-ադրբեջանական սահմանին օպերատիվ իրավիճակը հարաբերական կայուն է․ Էդվարդ Ասրյան

Հայ-ադրբեջանական սահմանին օպերատիվ իրավիճակը գնահատվում է հարաբերական կայուն։

ՊՆ վարչական համալիրում տեղի է ունեցել Նիկոլաոս Դենդիասի դիմավորման հանդիսավոր արարողությունը

ՀՀ պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանը մարտի 4-ին ընդունել է պաշտոնական այցով Հայաստանի Հանրապետություն ժամանած Հունաստանի ազգային պաշտպանության նախարար Նիկոլաոս Դենդիասին։

Տեսանյութեր

ավելին

Ամենադիտված

ամիս

շաբաթ

օր

Search